男人一过30岁，由于工作生活逐渐稳定下来，如果再缺乏锻炼并且管不住嘴的话，那大概率都逃不掉发福变胖的命运！
跟当年《初恋这件小事》中鲜嫩阿亮学长比起来，如今的他少年感不再，不仅撞脸金城武，还因为发福而多了几分油腻感！
马里奥毛瑞尔，1988年出生于曼谷，作为一名混血儿他从小就因为长相帅气而备受关注。
2003年他被星探发现，15岁就开始拍摄平面广告，他的阳光形象深入人心！
浓眉大眼、唇红齿白，这样的无滤镜小鲜肉放到今天分分钟吊打一大片，可谓撩妹无数！
2007年出演第一部电影《暹逻之恋》，他在里面饰演男主角Tong，精致的面庞，帅气的寸头，再加上出色的演技，让他一炮而红，并获得诸多电影奖项！
2010年，在校园剧《初恋这件小事》中，他饰演阿亮学长，虽然当时他已经22岁，但却把高中校草演绎的完美无瑕。
那个时候粉丝们都不禁感叹，“他是冻龄了么”、“这颜值还能再演十年高中生”、“估计是吃了防腐剂吧”….
2013年是他事业最辉煌的年份，由他主演的恐怖题材电影《鬼夫》登顶泰国影史票房冠军，让观众真正相信他的成功不仅靠颜值，更有扎实的演技！
那个时候，身高183cm的他身材也非常棒，匀称有点肌肉线条，这种体型非常受妹子的喜欢。
不过在接下来的几年当中，马里奥在演艺事业上就陷入停滞状态，尽管也有作品但效果都很平平。
后来他发胖的趋势并没有得到缓解，当胖到下颚线已经模糊的时候，才终于意识到必须开始运动减肥了！
30岁对于很多男人来说是人生的一个分水岭，不仅是事业婚姻上的，同时也是身材上的！接下来的两年间，没怎么关注他的消息，也不知道他到底经历了什么。
我们总不能让他在这个年纪仍然保持20岁的少年感吧，那样真的太苛刻了，也不太现实！
对于我们普通人来说，现在应该通过坚持和自律来延缓衰老的过程，方式很多，包括坚持运动、注重保养、健康饮食、调节心态等等。
变丑往往就是从变油腻开始的，所以想让自己保持青春姿态，平时必须注重燃脂训练，避免脂肪在腰部和脸部堆积！